こもれび食堂こ浦和のおすすめヘルシーランチもれびプラスプレート

今週のこもれびプラスプレートのメインは、ふっくら煮込みハンバーグです。煮込みハンバーグは、こもれび食堂さんのメニューの中で一番好きな主菜です。他の副菜もおいしくて管理人には大当たりの日でした。

一汁五菜のこもれびプラスプレート献立（過去７週の推移）
ふっくら煮込みハンバーグデミグラスソース
海老と蓮根と春雨の旨塩炒め
根菜ときのこのおろしマリネ
茄子とエノキのネギ塩和え
その他

一汁五菜のこもれびプラスプレート献立（過去７週の推移）

	10/14～10/20	10/7～10/13	9/30～10/6	9/23～9/29	9/16～9/22	9/9～9/15	9/2～9/8	8/26～9/1
主菜	ふっくら煮込みハンバーグデミグラスソース	鮭と蓮根のふっくらがんもどき	鶏むね肉のチキン南蛮　お豆腐タルタル	玉葱たっぷりポークつくね　オニオンソース	ロールキャベツきのこの和風あんかけ	じゃが芋とキャベツの豚肉巻き味噌だれ	鱈のクリーミーコロ一汁五菜のこもれびプレート献立	野菜たっぷりミートローフトマトチリソース
副菜１	海老と蓮根と春雨の旨塩炒め	さつま芋の和風グラタン	さつま芋もち	キャベツとしらすのキッシュ	ごぼうと人参のフライ	海老ときのこのグラタン	キヌアと豆腐の旨煮	海老とキャベツと春雨の旨塩炒め
副菜２	根菜ときのこのおろしマリネ	大根ときのこの豆乳煮	キャベツとキヌアの蒸し煮	茄子とオクラのなめ茸あん	さつま芋の白和え	根菜のラタトゥイユ	茄子とオクラの塩麹あん	とうもろこしとこんにゃくの白和え
副菜３	茄子とエノキのネギ塩和え	キャベツとしらすのレモン和え	人参ときゅうりのクルミ和え	五目塩こうじキンピラ	茄子と胡瓜の磯和え	青菜と豆腐のネギ塩こうじ和え	南瓜と胡瓜の胡麻ナムル	ひじきと枝豆のカレー煮
副菜４	野菜サラダバルサミコオニオンドレッシング	野菜サラダ　人参ドレッシング	野菜サラダ　出汁ジュレドレッシング	野菜サラダ　人参ドレッシング	野菜サラダバルサミコオニオンドレッシング	野菜サラダ　人参ドレッシング	野菜サラダバルサミコオニオンドレッシング	野菜サラダ人参ドレッシング